RX - The North Team Series

Categoría RX. 28 de Enero

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CALENDARIO

Categoría RX:
Inscripción a la Fase Clasificatoria: 25 de Noviembre a 19 Diciembre 2016
Fase Clasificatoria: 28 de Noviembre a 19 de Diciembre a las 11.00 am
Publicación Clasificados: 29 de Diciembre de 2016
Competición: 28 de Enero de 2017

CLASIFICATORIOS "REMO + SNATCH + MUSCLE UP"

Son 3 WODs que han de hacerse consecutivamente. Cada WOD dura 4 minutos y está separados entre sí por un descanso de un minuto.
Normas comunes a todos los WODs:
Trabajaremos en periodos de 1 minuto. Cada WOD dura 4 periodos de 1 minuto.
El atleta que comienza un minuto, debe continuar hasta que finalice el minuto.
El atleta no puede empezar a hacer repeticiones hasta que haya comenzado a correr el minuto.
No hay un límite máximo de minutos por atleta.
El único mínimo es que cada atleta haga 1 minuto del total de 12 minutos que dura el WOD.
Al inicio del vídeo, el equipo debe presentar a los atletas, al juez y mostrar claramente el material que van a utilizar: debe enseñar los ergómetros a cero y las barras y discos que vayan a utilizar para el WOD 2 diciendo claramente el peso que hay en cada una de ellas.

WOD 1 - REMO

Movimiento principal
Remo en ergómetro

Objetivo del WOD
Conseguir el mayor número de calorías en 4 minutos

Duración del WOD
4’ = 4 periodos de 1 minuto

Atletas que trabajan simultaneamente
Dos.

Material necesario
Cronómetro programado a 14 minutos en periodos de 1 minuto
2 ergómetros

Puntuación del WOD
Se sumará el total de las calorías de ambos ergómetros.

Estándar del movimiento
Remar de acuerdo a las normas del WOD en cuanto a los cambios y ajustes en ergómetro.

Normas Específicas del WOD 1

Antes del inicio del WOD
Se mostrará con claridad las pantallas del remo a cero.
La imagen debe mostrar con claridad dos ergómetros y el crono.
Los atletas que va a remar deben esperar detrás del ventilador del ergómetro a que comience el tiempo.

Durante el WOD
Una vez comienza el tiempo, nadie puede ayudar a colocarse a los remeros ni modificar el ergómetro. Sólo el atleta que esté remando puede modificar y ajustar su propio aparato.
Los cambios deben ser limpios, uno abandona el asiento y pala y lo coge otro. No puede haber uno moviendo la pala mientras el otro se sienta, o escenas parecidas.
Durante el WOD se debe ver en todo momento a los dos atletas remar, y como se dan los cambios. Evidentemente no se verá con claridad la pantalla del ergómetro.
El atleta debe comenzar a remar cuando comience su periodo de tiempo y debe dejar de dar paladas cuando finalice el mismo. Cada palada hecha fuera del periodo de tiempo, será penalizada.

Después del WOD
Cuando finalicen los 4 minutos, los atletas deben soltar la pala. Las paladas hechas fuera de tiempo serán penalizadas.
Después, se dejarán pasar unos 3-5 segundos (hasta que las calorías dejen de sumar) y se acercará la cámara y enfocará claramente el resultado de la pantalla de ambos ergómetros.

Penalizaciones WOD1
* Atletas no esperan detrás de ventilador del ergómetro antes de que comience el tiempo – se restarán 10 calorías del resultado final
* Cambio de atleta no de acuerdo a las normas – se restarán 10 calorías del resultado final
* Existe modificación o ajuste del remo por parte de alguien que no es el atleta que está remando – se restará 10 cal del resultado final.
* Se dan paladas fuera del periodo de tiempo – 10cal por palada
* No se enfoca y/o no se ven con claridad las pantallas después de acabar el WOD – WOD nulo
* No se enfoca la pantalla antes de empezar mostrando que está a cero o apagado (pero se ve con claridad que comienza apagado) - 10 calorías

WOD 2 - Snatch

Movimiento principal
Snatch

Objetivo del WOD
Conseguir el mayor número posible acumulado de repeticiones (snatch) por kilos en los periodos de tiempo señalados

Duración del WOD
4’ = 4 periodos de 1 minuto

Atletas que trabajan simultaneamente
Uno.

Material necesario
Dos barras ya montadas con el peso que se vaya a llevar. Las barras deben ser una de 15 kilos para mujer y otra de 20 kilos para hombres.
Crono que sigue corriendo tiempo.
Los cierres para la barra deben estar puestos.

Puntuación del WOD
Se sumará el total del número de repeticiones de cada atleta multiplicados por los kilos que movió cada atleta.
A los kilos movidos por la mujer del grupo se le aplicará un factor de corrección al alza del 30% (ejemplo si ha movido una barra con 30 kilos, se considerará que ha movido una barra con 39 kilos).

Estándar del movimiento
Se permite cualquier tipo de snatch: power, muscle, squat
La repetición debe ser claramente válida: la barra parte desde el suelo y acaba bloqueada encima de la cabeza en un movimiento fluido.
Al finalizar el movimiento, hay que marcar la extensión completa.
Extensión de las rodillas, cadera y codos con la barra encima de la cabeza (se debe poder trazar una línea vertical de perfil que una la barra, el hombro, cadera y rodilla). Pies en línea y debajo del cuerpo.
Se siguen los estándares marcados por CrossFit Inc para el Snatch. En caso de duda, se resolverá conforme a los mismos.

No Reps
En caso de No-Rep la repetición no debe contarse a la hora de mandar el resultado del Equipo.

Normas Específicas del WOD 2

Antes del inicio del WOD
Habrá dos barras montadas con peso fijo. Una para mujer y otra para los hombres.
El peso es fijo y no se puede modificar a lo largo del WOD.
Hay límite inferior de peso: ninguna mujer RX puede llevar menos de 30 kilos y ningún hombre RX menos de 40 kilos.
Al inicio del vídeo, el equipo debe mostrar claramente la barra y el peso que han puesto y decir que peso lleva cada barra.

Durante el WOD
El atleta solo puede tocar la barra cuando comience el tiempo.
Sólo cuando termine cada minuto, puede hacerse los cambios de atleta.
No se puede hacer modificaciones de peso en la barra.

Después del WOD
Se descansará exactamente un minuto y se comenzará el WOD 3.No se debe parar la grabación.

Penalizaciones WOD2
Repetición no válida conforme estándar de movimiento – se restará del resultado esa repetición.
Si hay más de 10 no-reps – además de restarlas del resultado se aplicará una penalización de 300kg del resultado del WOD.
Al inicio del WOD o después de un cambio, el atleta comienza tocando la barra antes de comenzar su periodo de tiempo – se restará 1 rep
Al inicio del WOD o después de un cambio , el atleta comienza antes de que comience su minuto – se restarán las repeticiones hechas antes de tiempo. Esta penalización excluye la anterior.
Poner menos peso del límite inferior – WOD nulo
Modificación del peso en la barra – se anularan todas las repeticiones hechas con el peso modificado.

WOD 3 - MUSCLE UP

Movimiento principal
Muscle Up en Barra

Objetivo del WOD
Conseguir el mayor número posible acumulado de repeticiones válidas de muscle up en 4 minutos

Duración del WOD
4’ = 4 periodos de 1 minuto

Atletas que trabajan simultaneamente
Uno.

Material necesario
Barra donde hacer muscle up
Crono visible que en el que siga corriendo el tiempo

Puntuación del WOD
Se sumará el total del número de repeticiones válidas de cada atleta.

Estándar del movimiento
Inicio del movimiento: posición de colgado con los codos totalmente extendidos
Fin de movimiento: posición de bloqueo (codos completamente extendidos) encima de la barra. El bloqueo debe ser evidente en posición final.
No se exige pasar por posición de dip.
Se siguen los estándares marcados por CrossFit Inc, a excepción de la necesidad de pasar por la posición de dip. En caso de duda o de darse algún caso aquí no recogido, se resolverá conforme a los mismos:
Serán consideradas “no rep” las siguientes repeticiones:
Los codos no están extendidos por completo en la parte inicial.
No hay extensión de codos en la parte final del movimiento.
No hay bloqueo si la extensión de codos se produce ya en movimiento descendente.
Pies pasan el plano horizontal de la barra en la parte inicial del movimiento (antes de llegar a posición de bloqueo).

No Reps
En caso de No-Rep la repetición no debe contarse a la hora de mandar el resultado del Equipo.

Normas Específicas del WOD 3

Antes del inicio del WOD
El atleta espera descolgado a que comience el tiempo.

Durante el WOD
El atleta hará tantos muscle up como pueda en los periodos de tiempo marcados.
Sólo cuando termine cada minuto, puede hacerse los cambios de atleta.

Penalizaciones WOD3:
Repetición no válida conforme estándar de movimiento – se restará del resultado esa repetición.
Si hay más de 10 no-reps – además de restarlas del resultado se aplicará una penalización de 5 reps del resultado del WOD.
Al inicio del WOD o después de un cambio, el atleta comienza ya colgado antes de comenzar su periodo de tiempo – se restará 1 rep
Al inicio del WOD o después de un cambio , el atleta comienza a hacer repeticiones antes de que comience su minuto – se restarán las repeticiones hechas antes de tiempo. Esta penalización excluye la anterior.

OTROS

Penalizaciones por no cumplir con las normas generales:

1. Serán nulos los vídeos que:
a. No estén los 4 atletas juntos
b. No haya juez.
c. No haya o no se vea el cronómetro durante periodos superiores a 20” o en momentos claves del WOD.
d. No se vean, el link no funcione o no tenga suficiente calidad para ser juzgado
e. Tengan cortes en la filmación.
f. No se vea alguna parte fundamental del atleta para juzgar el movimiento en más de 15 repeticiones (si sólo afecta a un WOD, se anulará el WOD en particular).

2. Se penalizará con 25 cal de remo por cada uno de los siguientes defectos de forma de los vídeos (afectará al primer WOD)-.
a. No presenten al equipo.
b. No presenten a los atletas
c. No presenten al juez
d. No presenten el material:
i. En los ergómetros hay que mostrar la pantalla a cero
ii. En las barras hay que mostrar claramente el peso de la barra y los discos.

Resultados Clasificación RX

Clasificación definitiva The North Team Series 2016 RX
El 28 de enero participarán en Santander los 30 mejores equipos de la fase clasificatoria (28+2).
Los equipos que no aparecen en la tabla son los que mandaron sus resultados fuera del plazo establecido. Solucionamos dudas sobre la clasificación en thenorthteamseries@gmail.com

#
pos (punt)
Atleta WOD1 REMO
pos (punt)
score
WOD2 SNATCH
pos (punt)
score
WOD3 MU
pos (punt)
score
VIDEO
1 21-15-9 CFDNT
CLASIFICACION DIRECTA
2 CrossFit Bilbao RX
CLASIFICACION DIRECTA
3 ( 270 ptos ) Crossfit Runa
2 ( 95 ptos )
217reps
3 ( 92 ptos )
3575reps
11 ( 83 ptos )
50reps
link
4 ( 261 ptos ) 942 crossfit santander
4 ( 90 ptos )
214reps
10 ( 84 ptos )
3386reps
7 ( 87 ptos )
55reps
link
5 ( 258 ptos ) La Fruta Prohibida
2 ( 95 ptos )
217reps
19 ( 75 ptos )
3291.9reps
6 ( 88 ptos )
56reps
link
6 ( 246 ptos ) Los Hombres de Pando
18 ( 76 ptos )
198reps
9 ( 85 ptos )
3393.5reps
9 ( 85 ptos )
51reps
link
7 ( 246 ptos ) KLAN
33 ( 61 ptos )
187reps
4 ( 90 ptos )
3574reps
2 ( 95 ptos )
59reps
link
8 ( 244 ptos ) ARANBOX
11 ( 83 ptos )
204reps
28 ( 66 ptos )
3087reps
2 ( 95 ptos )
59reps
link
9 ( 243 ptos ) MADRID GYMNASTIC 1
40 ( 54 ptos )
180reps
5 ( 89 ptos )
3566.7reps
1 ( 100 ptos )
74reps
link
10 ( 237 ptos ) Los Solfamidas
13 ( 81 ptos )
202reps
12 ( 82 ptos )
3369reps
20 ( 74 ptos )
44reps
link
11 ( 235 ptos ) Barcelona Team
21 ( 73 ptos )
197reps
11 ( 83 ptos )
3373.5reps
15 ( 79 ptos )
46reps
link
12 ( 234 ptos ) MANIAK001
1 ( 100 ptos )
218reps
6 ( 88 ptos )
3496reps
48 ( 46 ptos )
13reps
link
13 ( 234 ptos ) Team Rookies Box Black
21 ( 73 ptos )
197reps
7 ( 87 ptos )
3461reps
20 ( 74 ptos )
44reps
link
14 ( 230 ptos ) Black angus beef
50 ( 44 ptos )
1reps
1 ( 100 ptos )
3794reps
8 ( 86 ptos )
53reps
link
15 ( 229 ptos ) GREYWOLVES RX
17 ( 77 ptos )
200reps
22 ( 72 ptos )
3251.3reps
14 ( 80 ptos )
47reps
link
16 ( 228 ptos ) RABASA FIREBREATHERS
15 ( 79 ptos )
201reps
2 ( 95 ptos )
3628reps
40 ( 54 ptos )
34reps
link
17 ( 225 ptos ) CKA (Club Kettlebells Andorra)
8 ( 86 ptos )
207reps
17 ( 77 ptos )
3342reps
32 ( 62 ptos )
40reps
link
18 ( 222 ptos ) Crossfitm5
21 ( 73 ptos )
197reps
16 ( 78 ptos )
3343reps
23 ( 71 ptos )
43reps
link
19 ( 218 ptos ) IronBar
38 ( 56 ptos )
181reps
21 ( 73 ptos )
3265.3reps
5 ( 89 ptos )
57reps
link
20 ( 217 ptos ) Cachorros Crossfit Villalba
21 ( 73 ptos )
197reps
14 ( 80 ptos )
3350reps
30 ( 64 ptos )
41reps
link
21 ( 213 ptos ) Mazas y Catapultas
7 ( 87 ptos )
208reps
34 ( 60 ptos )
2983reps
28 ( 66 ptos )
42reps
link
22 ( 212 ptos ) bizarro training system
25 ( 69 ptos )
196reps
15 ( 79 ptos )
3349.4reps
30 ( 64 ptos )
41reps
link
23 ( 206 ptos ) V-Rok Team
10 ( 84 ptos )
205reps
48 ( 46 ptos )
2212reps
18 ( 76 ptos )
45reps
link
24 ( 204 ptos ) Crossfit villalba
47 ( 47 ptos )
173reps
8 ( 86 ptos )
3450reps
23 ( 71 ptos )
43reps
link
25 ( 204 ptos ) Los crises
47 ( 47 ptos )
173reps
32 ( 62 ptos )
3013reps
2 ( 95 ptos )
59reps
link
26 ( 204 ptos ) Atletas de Barrio
9 ( 85 ptos )
206reps
20 ( 74 ptos )
3280reps
49 ( 45 ptos )
0reps
link
27 ( 202 ptos ) CrossfitEolo
6 ( 88 ptos )
211reps
35 ( 59 ptos )
2970reps
39 ( 55 ptos )
36reps
link
28 ( 201 ptos ) Gladiadores
5 ( 89 ptos )
213reps
29 ( 65 ptos )
3061reps
47 ( 47 ptos )
28reps
link
29 ( 200 ptos ) CrossFit Las Rozas
27 ( 67 ptos )
194reps
23 ( 71 ptos )
3213reps
32 ( 62 ptos )
40reps
link
30 ( 198 ptos ) Tres barbas y una rubia
45 ( 49 ptos )
174reps
24 ( 70 ptos )
3192reps
15 ( 79 ptos )
46reps
link
31 ( 195 ptos ) Crossfit Montecarmelo
12 ( 82 ptos )
203reps
40 ( 54 ptos )
2824reps
35 ( 59 ptos )
38reps
link
32 ( 195 ptos ) Madrid Gymnastic 2
15 ( 79 ptos )
201reps
49 ( 45 ptos )
1reps
23 ( 71 ptos )
43reps
link
33 ( 194 ptos ) BOX HUELVA
34 ( 60 ptos )
186reps
45 ( 49 ptos )
2673.5reps
9 ( 85 ptos )
51reps
link
34 ( 192 ptos ) Team army
45 ( 49 ptos )
174reps
33 ( 61 ptos )
2984reps
12 ( 82 ptos )
48reps
link
35 ( 192 ptos ) Team Sweet Death
18 ( 76 ptos )
198reps
27 ( 67 ptos )
3141reps
45 ( 49 ptos )
32reps
link
36 ( 191 ptos ) BRICK CROSSFIT SANTIAGO DE COMPOSTELA
26 ( 68 ptos )
195reps
25 ( 69 ptos )
3186reps
40 ( 54 ptos )
34reps
link
37 ( 190 ptos ) Crossfit Vicalvaro
41 ( 53 ptos )
179reps
31 ( 63 ptos )
3025reps
20 ( 74 ptos )
44reps
link
38 ( 189 ptos ) Vivobox One
28 ( 66 ptos )
192reps
50 ( 44 ptos )
0reps
15 ( 79 ptos )
46reps
link
39 ( 189 ptos ) COMPETITORS NARANCO
44 ( 50 ptos )
176reps
37 ( 57 ptos )
2924reps
12 ( 82 ptos )
48reps
link
40 ( 188 ptos ) RED GRIZZLY TEAM
18 ( 76 ptos )
198reps
30 ( 64 ptos )
3029reps
46 ( 48 ptos )
30reps
link
41 ( 187 ptos ) Frog Team
42 ( 52 ptos )
177reps
13 ( 81 ptos )
3362reps
40 ( 54 ptos )
34reps
link
42 ( 187 ptos ) Crosscube
13 ( 81 ptos )
202reps
38 ( 56 ptos )
2907reps
44 ( 50 ptos )
33reps
link
43 ( 185 ptos ) Coach Team
30 ( 64 ptos )
190reps
18 ( 76 ptos )
3299reps
49 ( 45 ptos )
0reps
link
44 ( 184 ptos ) UNBROKEEN 666
32 ( 62 ptos )
189reps
43 ( 51 ptos )
2710reps
23 ( 71 ptos )
43reps
link
45 ( 183 ptos ) La Loca y sus Gatos
28 ( 66 ptos )
192reps
36 ( 58 ptos )
2926.8reps
35 ( 59 ptos )
38reps
link
46 ( 181 ptos ) Madrid Gymnastic 3
35 ( 59 ptos )
184reps
26 ( 68 ptos )
3145.1reps
40 ( 54 ptos )
34reps
link
47 ( 177 ptos ) Dc team
36 ( 58 ptos )
183reps
41 ( 53 ptos )
2805reps
28 ( 66 ptos )
42reps
link
48 ( 176 ptos ) Singular Team
37 ( 57 ptos )
182reps
46 ( 48 ptos )
2662reps
23 ( 71 ptos )
43reps
link
49 ( 174 ptos ) Atletas de barrio 1
30 ( 64 ptos )
190reps
43 ( 51 ptos )
2710reps
35 ( 59 ptos )
38reps
link
50 ( 173 ptos ) Escuadrón SJD
38 ( 56 ptos )
181reps
39 ( 55 ptos )
2884reps
32 ( 62 ptos )
40reps
link
51 ( 168 ptos ) Ghost Team
49 ( 45 ptos )
171reps
47 ( 47 ptos )
2604reps
18 ( 76 ptos )
45reps
link
52 ( 163 ptos ) CROSSFIT ESPACIO
42 ( 52 ptos )
177reps
42 ( 52 ptos )
2790reps
35 ( 59 ptos )
38reps
link

Pulsa el siguiente botón para descargar las normas de la fase clasificatoria de la categoría RX.

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